BENVENUTI/E
Siamo Alessandra e Matteo
Siamo Alessandra e Matteo e da anni lavoriamo per portare le persone nella loro miglior forma possibile.
Che il tuo obiettivo sia ritrovare equilibrio nel tuo corpo e nella tua vita, costruire forza e consapevolezza, o competere nel natural bodybuilding: il percorso esiste. E sarà interamente tuo.
Abbiamo guidato moltissime persone attraverso questa strada e la maggior parte sono con noi da anni.
Possiamo guidare anche te.Iniziamo insieme.
SU MISURA PER TE
Un percorso che ti porta davvero verso i risultati che desideri.
Allenamenti disegnati su misura per te, per i tuoi obiettivi, per il tuo stile di vita.
✅ Check settimanali per tracciare i tuoi progressi.
✅ Correzioni video illimitate day by day per perfezionare ogni movimento e dare il massimo in sala pesi.
✅ Una nutrizione sostenibile e adatta a te.
✅ Monitoraggio costante per assicurarsi che ogni settimana ti avvicini di più ai tuoi risultati.
le nostre
programmazioni guidate
Non è un semplice allenamento standardizzato, ma un programma adatto a te, che tu sia un principiante o abbia già esperienza in sala pesi, proprio perché sarai tu, in base alle indicazioni che ti verranno fornite, a trovare il carico più adatto a te per svolgere al meglio le esecuzioni.
E non finisce qui: avrai infatti un Coach del nostro team sempre al tuo fianco, per supportarti nel tuo percorso e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi correggendo i tuoi video e rispondendo ai tuoi dubbi e domande.
IL NOSTRO È UN PERCORSO A LUNGO TERMINE, CON MODULI CONSEQUENZIALI QUINDI DOVRAI INIZIARE SEMPRE DALLA PROGRAMMAZIONE 1
- PRGRAMMA 01
- PROGRAMMA 02
- PROGRAMMA 03 (coming soon)
PROGRAMMA
01
Nel PROGRAMMA 1 troverai le prime 12 settimane di lavoro, basate sul progressive overload. Il servizio di monitoraggio con uno dei nostri coach é incluso nel prezzo!
PROGRAMMA
03
- Coming soon
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F.A.Q.
Frequent asked question
Vediamo insieme le domande più frequenti! Per qualsiasi altra informazione, contattateci.
Come sono strutturati gli allenamenti?
se sceglierai il percorso di coaching online personalizzato, sarai tu a definire in base alle tue esigenze l’allenamento. Se invece sceglierai i programmi “Stronger and Fit” potrai scegliere se allenarti a casa o in palestra, le sedute durano circa 1h.
Giá mi alleno, da quale programmazione Stronger & Fit devo partire?
Indipendentemente dal tuo livello, devi partire sempre dalla programmazione N.1
Ho bisogno di altre info, come posso contattarvi?
Scrivici su Whatsapp per chiarire qualsiasi dubbio, o alla mail assistenza@strongerandfit.it
Alleno ragazze estremamente diverse fra loro, ma con un obiettivo comune: la voglia di migliorarsi giorno per giorno. Motivarle e supportarle, é ció che piú amo del mio lavoro.
Sono Matteo Putignano, atleta e preparatore di Natural Bodybuilding. Da anni sono nel mondo della preparazione atletica e mi occupo di ricomposizione corporea oltre che di preparazioni agonistiche in ambito bodybuilding esclusivamente natural.
Scopri i nostri ebook
SU MISURA PER TE
Hai bisogno esclusivamente di un piano nutrizionale perché sei giá seguit* dal punto di vista dell’allenamento? Il nostro team é affiancato da nutrizionisti che ci supportano nel nostro lavoro al fine di elaborare piani nutrizionali che siano personalizzati sull’individuo in base al proprio stile di vita, alle proprie abitudini alimentari e alle proprie necessità.
Tutti i nostri piani sono sostenibili sul lungo periodo, perché alla base dei nostri percorsi c’é sempre la sostenibilità e l’equilibrio sul lungo termine. Il piano nutrizionale tiene conto inoltre di qualsiasi esigenza a livello nutrizionale, che si segua un regime vegetariano, vegano, senza glutine.
Si tiene ovviamente conto anche di allergie ed intolleranze.
LA NOSTRA STORIA
chi siamo
Nel 2021 abbiamo aperto il nostro centro fitness ad Anzio, dove abbiamo elevato il concetto di palestra nella quale il lavoro è solitamente poco strutturato sul singolo, a qualcosa di diverso: una sala pesi dove ogni percorso è individuale, perfettamente cucito sulla persona, sui suoi obiettivi e le sue esigenze.
Il nostro centro è un posto dove non solo ci si allena, ma dove si impara a farlo con tecnica e progressione: una palestra che mette al centro il cliente, il quale lavora in maniera individuale, ma senza mai essere lasciato da solo.
Vedendo i meravigliosi risultati che le persone ottenevano allenandosi con noi in sala, abbiamo implementato sempre di più l’online coaching e ad oggi, decine e decine di persone sono riuscite ad avere con noi il risultato che da tempo rimandavano, in perfetto equilibrio tra fitness, alimentazione sana, occasioni sociali e vita lavorativa.
